Где источник вашей усталости и потери жизненного ресурса?
Человек — это целостная живая система. Иногда истощение начинается в теле, иногда в подавленных эмоциях, а иногда в разрушении отношений или смыслов. Пройдите экспресс-диагностику и оцифруйте баланс 4 сфер за 5 минут.
В каком из доменов накапливается максимальное напряжение?
28 вопросов выявляют скрытые соматические зажимы, эмоциональный гиперконтроль, деструктивные социальные роли и утрату ценностных ориентиров.
Тело
Физиологический ресурс, уровень бытовой усталости, качество сна, мышечные спазмы (шея, диафрагма) и контакт с телесными сигналами.
Психика
Фоновая тревожность, изматывающий гиперконтроль, голос внутреннего критика, чувство вины и способность проживать стресс без онемения.
Социум
Отношения с близкими и коллегами, умение говорить «нет», синдром спасателя, одиночество в толпе и баланс взаимного контакта.
Смысл
Ощущение своего подлинного пути, контакт с истинными желаниями, преодоление жизни «на автомате» и внутренний стержень ценностей.
Как устроена экспресс-диагностика
28 утверждений
Оцениваете степень согласия с краткими утверждениями о вашем состоянии за последние 2–3 месяца по простой 4-балльной шкале.
Мгновенный расчет
Алгоритм вычисляет процент перегрузки и соматической дисрегуляции отдельно по каждому из 4 доменов жизни.
Точка истощения
Получаете наглядную радарную карту баланса и понимаете, в каком именно домене ваша система теряет до 80% энергии.
Шкала ответов при прохождении:
Выбирайте тот вариант, который наиболее точно отражает ваше типичное самочувствие
Автор метода — Татьяна Панова
Клинический психолог с 20-летним опытом работы в клинике наркологии, кризисной помощи и частной практике. Член Санкт-Петербургской организации транзактного анализа (СОТА) и Международной ассоциации (ITAA).
«Методика "Физис" создана для того, чтобы сберечь ваши силы и дать четкую научную карту ваших истинных ресурсов без туманной терминологии».
Часто задаваемые вопросы о тесте
Определите вашу главную точку истощения
Диагностика займет около 5 минут. Персональный срез по 4 сферам сформируется сразу на вашем экране.
Загрузка вопроса...
Идет обработка ваших результатов...
Алгоритм рассчитывает уровень напряжения и строит радарный профиль по 4 сферам метода «Физис».
Ваш профиль распределения жизненной силы
Ниже представлена визуализация распределения нагрузки по 4 сферам. Чем выше процент, тем сильнее истощение и соматическое напряжение в этом домене.
Радарный профиль 4 доменов
Отображает системную дисрегуляцию (0–100%). Сжатые участки показывают, где заблокирован свободный ток сил.
Детализация по сферам:
Главная точка истощения (узкое горлышко):
Рекомендуемые следующие шаги
Большой тест «Физис+» (100 вопросов)
Получите подробную 3D-карту соматических зажимов и бессознательных сценариев с персональным детализированным отчетом.
Индивидуальная сессия с Татьяной Пановой
75-минутный глубокий разбор результатов вашего теста с автором метода (15 000 ₽ с 100% зачетом при переходе на флагманский курс).